スルフォラファンは買ってはいけない？サプリの効果や口コミ、摂取量は？白髪にも効く？

スルフォラファンはブロッコリーなどに含まれる栄養素で、解毒力や抗酸化力を高める作用があるといわれています。

肝臓機能が気になるという方にはおススメの栄養素で、KAGOMEから手軽に毎日摂取できるサプリメントが発売されています。

しかし、一部の方は「スルフォラファンを買ってはいけない」とされています。

それは現在なんらかの治療や薬を服用している方たちです。

スルフォラファンは体にいい作用をもたらしてくれますが、服用している薬などによっては逆効果となることもあります。

ですので、薬を服用中や治療中の方はスルフォラファンを服用する前に医師や薬剤師に相談するようにしましょう。

ここではスルフォラファンについて解説します。

スルフォラファンは買ってはいけない理由とは？

スルフォラファンのサプリは、肝臓の抗酸化力をサポートし、中高年世代が気になるALT値を改善する効果が期待できます。

またがん治療に役立たせる研究もおこなわれています。

ではスルフォラファンを買ってはいけないというのはどういうことなのでしょうか。

スルフォラファンのサプリはあくまで健康補助食品で薬ではありません。

現在なんらかの薬を服用している人、治療を受けている人は、逆効果となる場合もあるからです。

服用する際は必ず医師や薬剤師と相談の上、服用するようにしてください。

スルフォラファンサプリの効果や口コミ

スルフォラファンのサプリを服用した人たちの口コミを見てみました。

悪い口コミ

独特の匂いがあるが我慢はできる
カプセルなので少し飲みにくい
値段が少し高い
効果が感じられない

サプリメントを作る工程には当然ながらお金と手間はかかっています。素材や安全性にこだわっていればなおさらです。

スルフォラファンは注目され始めた栄養素ですから、まだ発展途上な部分もあるかもしれませんね。

効果が感じられないという方は、服用している期間が短いことがあげられます。

いくら体にいいかと言って1日で劇的にかわるものではありません。ダイエットのように太るのはあっという間ですが、痩せるには時間がかかりますよね。

最低でも２～6カ月ほど服用して様子を見ましょう。

また人によってはカプセル状は飲みにくいことがあります。

だからといって外してしまうと本来の効果に影響がでることもあるので、カプセルのまま飲むほうがいいです。

カプセルが飲みにくい場合は、口に水を含んだ後カプセルを飲み、水に浮かせるようにして一気に飲むと飲みやすいです。

いい口コミ

肝臓がフォアグラ状態になっていたが、1年飲み続けて正常値の手前までになった
少し飲みすぎた翌朝もすっきり起きることができる
肝機能の調子がよくなった

スルフォラファンを続けて服用することで、ALT値が下がった、なにかしらの効果が感じられたという口コミは多いです。

肝臓は有害物質の解毒・分解という役割もあるので、体の疲労物質が分解され、体がスッキリしたという声もあります。

スルフォラファンの摂取量は？

スルフォラファンのサプリの摂取量は3粒となっています。3粒にブロッコリー1株分のスルフォラファンが入っているので手軽に摂取できます。

一日にブロッコリー1株を食べるのはかなり大変です。

スルフォラファンのサプリは服用する時間は決まっていないので、いつでも好きな時間に服用しましょう。

ブロッコリースプラウトで摂取したいと考えているなら、1日1~1.5パックが摂取量の目安となります。

体にいいからと言って食べ過ぎると、ブロッコリースプラウトに含まれる食物繊維で腹痛や下痢を引き起こす場合があります。

適切な量を守って食べるようにしましょう。

スルフォラファンは白髪にも効く？

スルフォラファンは白髪にも効果が期待できるようなのですが、本当でしょうか？

こちらのスルフォラファンのサプリメントの口コミでは、「白髪が増えてこなくなった」という声が多くあります。

劇的に改善はしないものの、なんらかの変化を感じている人が多いようですね。

まとめ

スルフォラファンは解毒力や抗酸化力を高める作用があり、中高年の肝臓機能が気になる方にぴったりの栄養素です。

ブロッコリーなどにも含まれていますが、サプリメントで気軽にとれるので、毎日の習慣にしていきたいですね。